Activités physiques

Guide des voiles de spinnaker : Tout ce que vous devez savoir

Qu'est-ce qu'une voile spi ? C'est une question que se posent de nombreux marins, et pour une bonne raison. La voile de spinnaker peut être un peu confuse à comprendre au début. Dans cet article de blog, nous allons aborder tout ce que vous devez savoir sur la voile de spinnaker ! Nous verrons ce qu'elle est, comment l'utiliser et quels sont les avantages et les inconvénients de ce type de voile.Alors, qu'est-ce qu'une voile de spinnaker ? [...]

Massage après une activité physique : des bienfaits ?

Même si un massage sportif fait tout aussi bien qu’un massage naturiste paris, ce n’est pas le cas du côté de la circulation sanguine. Des études de l’Université Queen’s en Ontario datant de 2009 ont prouvé que le massage sportif diminue l’allure de la circulation sanguine et amène à la dilapidation de l’acide lactique dans les muscles.  Déroulement de l’étude    [...]

Le rituel sportif de la journée

Le sport fait partie de notre vie au quotidien. La règle est toute simple, il est conseillé de faire 20 minutes d'exercice physique en une journée. Mais la fameuse excuse que nous avons l’habitude de dire, c’est de n’avoir pas le temps.Avoir le temps de faire du sportLa tactique est très simple. Pour activer le corps, il faut régler le réveil 10 minutes avant que le soleil se lève. Vous regardez donc la (salle de sport biarritz) [...]

Que choisir entre sport collectif et sport individuel ?

Vous aviez décidé de vous mettre au sport pour préserver une meilleure santé et renforcer au mieux votre corps. Cependant, vous hésitez entre la pratique d’un sport collectif et celle d’un sport individuel. Mais alors comment faire le choix ? Il est avant tout important de distinguer les bienfaits de chaque type de sport. Les avantages du sport collectifLe sport collectif peut favoriser votre motivation à vouloir (matériel sport collectivités) [...]
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